وزنه برداری ادمز

مقایسه بیومکانیکی اسکات از پشت با کفش پاشنه بلند و پاشنه کوتاه حرکت اسکات یکی از آیتمهای قدرتی در وزنه برداری میباشد.حرکت اسکات برای تقویت عضلات لگن،همسترینگ،پشت پا و ران…